Top các loại trái cây cho người tiểu đường tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Top các loại trái cây cho người tiểu đường tốt nhất bạn không nên bỏ qua

Hỏi đáp Tiểu đường
29/03/2021 by Admin
2218
Ngoài gạo lứt và muối mè, trái cây cho người tiểu đường cũng là loại thực phẩm bổ dưỡng được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng
trai-cay-cho-nguoi-tieu-duong

Nhưng giữa hàng trăm, hàng ngàn loại quả khác nhau, đâu mới là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường? Vấn đề này sẽ được giải đáp cặn kẽ trong bài viết ngay sau đây.

Top các loại trái cây cho người tiểu đường tốt nhất

Hoa quả luôn là nguồn thực phẩm bổ dưỡng bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng với người bệnh tiểu đường, không phải loại trái cây nào bạn cũng có thể ăn được vì lượng đường huyết rất dễ tăng cao. Tốt hơn hết, bạn chỉ nên sử dụng các loại trái cây cho người tiểu đường sau đây:

Trái cây cho người tiểu đường giàu Vitamin C

Vitamin C là một trong những hoạt chất chống Oxy hóa hiệu quả và kiểm soát lượng đường huyết trong máu rất tốt. Vì lý do này mà các bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên nên sử dụng những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C dồi dào như dâu đen, dâu tây, quả việt quất, mâm xôi và cả nho đen,…

Ngoài hàm lượng vitamin C, chúng còn cung cấp cho bạn vô số các dưỡng chất khác như manga, magie, chất xơ, folate,… Những hoạt chất có công dụng cao trong việc cắt giảm mỡ thừa trong máu và phục hồi năng lượng đã mất.

Các loại quả có công dụng như Insulin

Bưởi, cam rất tốt cho người tiểu đườngTheo nghiên cứu cho thấy, các loại quả có múi như bưởi, cam, quýt cho công dụng tương tự như Insulin. Một trong những loại thuốc có tác động tích cực đối với bệnh nhân tiểu đường.

Vì vậy, bạn có thể sử dụng loại quả này mỗi ngày mà không sợ lượng đường huyết tăng cao. Ngược lại, nó còn giúp bạn khống chế bệnh lý hữu hiệu.

Các loại quả giàu chất chống Oxy hóa

Chất chống Oxy hóa được biết đến như là một thành phần quan trọng để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, nó còn tăng cường khả năng đề kháng và khả năng chống chịu của cơ thể trước bệnh tật, bao gồm cả bệnh lý tiểu đường.

Nếu chẳng may bạn mắc phải căn bệnh mãn tính này, hãy ưu tiên sử dụng những loại quả giàu chất chống Oxy hóa như ô liu, táo, lê, đào và bơ,… Việc dung nạp chúng thường xuyên còn giúp cho cơ thể của người bệnh được bổ sung các khoáng chất và nhiều loại vitamin thiết yếu.

Phía trên là các loại trái cây cho người tiểu đường được khuyên dùng hàng đầu hiện nay. Bạn có thể luân phiên sử dụng mỗi ngày một loại quả để có cảm giác ngon miệng hơn trong quá trình điều trị bệnh lý.