Người Bị Tiểu Đường Nên Chăm Sóc Sức Khỏe Bàn Chân Như Thế Nào?

Các hướng dẫn chăm sóc bàn chân tiểu đường dưới đây sẽ giúp phòng ngừa biến chứng loét chân trên bệnh nhân tiểu đường, đái tháo đường.

Chăm sóc bàn chân tiểu đường là việc phải làm hàng ngày

Tại sao phải kiểm tra bàn chân mỗi ngày?

Bệnh nhân tiểu đường thường có biến chứng thần kinh ngoại biên đi kèm, làm mất cảm giác.

Do vậy, khi có vết thương hay trầy xước, thậm chí vết bỏng hay đạp đinh…bệnh nhân đều không hề hay biết.

Do vậy, phải kiểm tra hàng ngày tránh bỏ sót các vết thương nhỏ hay mới xảy ra.

Những tổn thương nhỏ trên bàn chân có thể gây loét chân và thậm chí đưa tới cắt cụt chân người bệnh tiểu đường.

Dưới đây là những hướng dẫn về chăm sóc bàn chân tiểu đường mà bệnh nhân nên thực hiện hàng ngày.

Kiểm tra và chăm sóc bàn chân là việc rất quan trọng đối với người tiểu đường

Rửa chân mỗi ngày

Rửa chân bằng nước ấm mỗi ngày.

Kiểm tra nước ấm bằng cùi chỏ, không dùng bàn tay để thử nhiệt độ của nước.

Không nhúng chân vào để thử nước ấm hay lạnh. Vì như đã nói ở trên: người bệnh tiểu đường có thể đã mất cảm giác do đó không phân biệt được nóng lạnh.

Giữ chân khô ráo

Sau khi rửa chân, bạn cần lau chân cho khô, đặc biệt giữa các ngón chân.

Chân ẩm ướt là cơ hội cho vi trùng sinh sống

 

Giữ da mềm mại

Nếu da bạn khô, có thể cần sử dụng sản phẩm làm mềm da như kem dưỡng ẩm, tuy nhiên không được thoa giữa các kẽ chân.

Kiểm tra chân mỗi ngày

Kiểm tra bàn chân kỹ lưỡng hàng ngày để phát hiện các bất thường.

Bệnh nhân có thể tự soi gương để kiểm tra hay nhờ người khác  giúp nếu cần thiết.

Kiểm tra chân để phát hiện những cục chai, xuất hiện bóng nước, vết thương, trầy xước hay sưng nề…

Luôn luôn nhớ kiểm tra lòng bàn chân 

Chăm sóc móng

Bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc móng chân:

Không được cắt khóe móng, chỉ nên cắt ngang móng chân và dũa.

Nếu móng chân bạn quặp vào nền móng bên dưới gây đau hay thậm chí sưng, loét…bạn cần gặp Bác sĩ Nội Tiết, chấn thương chỉnh hình để điều trị đúng cách.

 

Chọn vớ thích hợp

Để tránh gây ra những bóng nước và các tổn thương khác ở bàn chân, bệnh nhân đái tháo đường phải lựa vớ mềm, cotton, không có đường may nối dày.

Chọn giày phù hợp

Bệnh nhân nên mang giày để tránh chân bị tổn thương.

Nên lựa giày không quá chậc.

Khi mua giày, bạn nên mua vào buổi chiều, lúc đó bàn chân hơi to lên một tí, việc chọn giày sẽ phù hợp hơn, tránh được việc lựa giày quá chật.

Giày phải bít mũi và gót chân.

Có thể chọn dép có quai hậu nhưng mũi phải được bọc kín.

Không được mang dép kẹp.

Không đi chân trần

Một trong những lưu ý quan trọng trong chăm sóc bàn chân tiểu đường là không đi chân không ( chân trần) dù là ở trong nhà.

Những hạt cát hay vật bé nhỏ cũng có thể dễ dàng gây ra các tổn thương ở chân cho bệnh nhân tiểu đường.

Tập thể dục cho đôi chân là giải pháp rất tốt cho người bị tiểu đường sống khỏe

Bệnh nhân đái tháo đường nên tập thể dục bàn chân hàng ngày.

Làm động tác xoay cổ chân giúp tăng cường máu tuần hoàn đến bàn chân và chân luôn được linh hoạt..

Thay phiên động tác này ở hai bên chân.

Tập mỗi ngày 2 lần.

Các môn thể dục như đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe nói chung.