Bạn Có Biết Thức Ăn Cho Người Tiểu Đường Loại Nào Tốt Nhất?

Thức ăn cho người tiểu đường nên được nghiên cứu kỹ lưỡng để vừa với khẩu vị của người bệnh mà vẫn tốt cho bệnh lý. Vậy trước rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đâu mới là thứ tốt nhất dành cho bạn? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

Các loại thức ăn cho người tiểu đường tốt nhất

Nguyên tắc đầu tiên để xây dựng thực đơn cho người tiểu đường là phải loại bỏ hết các loại thực phẩm chứa nhiều đường. Tăng cường bổ sung nhón thức ăn cho người tiểu đường giúp cắt giảm lượng đường huyết trong máu. Theo đó, những thứ mà bạn cần phải dung nạp vào cơ thể gồm:

Gạo lứt thay vì gạo trắng

Gạo lứt thường giữ được lớp cám bên ngoài nên chứa nhiều chất xơ hòa tan. Nó làm cho người ăn có cảm giác nhanh no và không cảm thấy thèm cơm.

Điều quan trọng hơn là gạo lứt chứa thành phần tinh bột ít hơn gạo trắng nhưng cung cấp hàm lượng vitamin B dồi dào. Thực phẩm bổ dưỡng làm chậm quá trình hấp thu đường trong máu giúp bệnh nhân kiểm soát chỉ số đường huyết ở mức ổn định.

Bổ sung các loại hạt

Các loại hạt giàu dưỡng chất như óc chó, chia và hạt lanh cung cấp hàm lượng Photpho, Vitamin K, Omega 3 dồi dào,… Chúng vừa giúp hạ chỉ số đường huyết, vừa bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện.

Tăng cường ăn các loại rau củ quả

Rau củ quả giàu chất xơ nhưng có lượng đường không cao. Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà chỉ số đường vẫn được giữ ở mức thấp nhất.

Đó là lý do mà các bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên dung nạp nhiều khoai lang và rau xanh như cải thì là, cải súp lơ và bắp cải,…

Sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện bệnh lý

Ngoài các loại thực phẩm có sẵn trong thiên nhiên, bạn có thể tìm mua thêm thực phẩm chức năng để cải thiện căn bệnh tiểu đường. Bạn cần lưu ý là phải chọn đúng sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như An Đường Khang để không gây hại cho cơ thể.

An Đường Khang được sản xuất theo công thức bí truyền trong đông y. Sản phẩm chứa thành phần thảo dược tự nhiên cực kỳ an toàn với bệnh nhân tiểu đường.

Nếu sử dụng trong thời gian dài bạn sẽ thấy chỉ số đường huyết luôn nằm trong tầm kiểm soát. Cơ thể lúc nào cũng khỏe khoắn, dẻo dai.

Như vậy, các loại thức ăn cho người tiểu đường đã được thông tin rất chi tiết. Bạn hãy khéo léo đưa chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình để kiểm soát bệnh lý tốt nhất.